脚崴了疼了有十天了还是有点肿

你好，根据你所述情况，属于足踝部扭伤，有可能是踝关节韧带损伤。治疗上，需要卧床休息，患肢制动3周－4周时间，必要时行石膏外固定制动。

可以口服活血化瘀、消肿止痛之剂应用，给予中草药熏洗关节，促进消肿、止痛。目前你已经十天，仍需要卧床休息治疗，切不可过早下床活动，造成以后踝关节肿痛、功能受限等不良后果。

建议你继续卧床休息，制动半月，给予中草药艾叶熏洗踝关节。脚肿时，给予脚部抬高，半月后锻炼踝关节功能。