指导意见：您好！根据你的病情描述，这种情况可能是由于精神过度紧张所致，可以慢慢培养，以后会逐渐好转的。如果没有好转，可能是肾气亏虚所致，可以配合中药治疗。
日常生活忌烟酒忌辛辣肥腻油炸食品。适当加强体育锻炼，每日晨跑锻炼有助于增强体质改善这方面功能。
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