我有腰间盘突出两年了，最近左腿小腿发麻，脚心发麻。

病情分析： 你好，腰椎间盘突出会导致腰部疼痛酸困，也有的患者是压迫股外侧神经引起的腰腿疼痛，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状。

意见建议：你好，建议你注意休息，加强营养，可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。