心血管疾病可不可以吃芝麻

心血管疾病可以吃芝麻。你好，黑芝麻中含有不饱和脂肪酸，它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇，从而保护心血管的健康。

此外，黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚力量。需要注意的是，吃黑芝麻只能是降血脂的辅助食疗，不能以此来代替药物；

且黑芝麻本身的热量不算太低，所以在摄取量上要加以控制，每天15克左右即可。