也可以去医院骨科，进一步查明疼痛的原因，然后对症治疗。腰椎两侧疼痛，可能是腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰三横突综合症等疾病引起的。
平时要注意休息，如果疼痛严重，可以吃些止痛药缓解疼痛。也可以做一些热敷，按摩，理疗，局部封闭等方法缓解症状。
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