吃什么水果对睡眠好

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重失眠则需要在医生的指导下用药治疗，吃水果，对改善失眠，目前疗效还不够确切。

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