你好,你这种情况首先要到医院检查一下,看看泌尿系统存不存在炎症。另外情绪上的紧张也会造成睡眠的障碍。放松自己听听轻松的音乐,如果有泌尿系感染的话,要尽早的进行治疗,平时注意自己生殖器官的卫生,每天都要进行清水的清洗,晚上睡觉前不要大量的饮水,听听轻音乐转移自己的注意力。
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