体寒的多吃什么？

您好！体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。

建议，首先从饮食入手，在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。控制水分，进食不宜过量，多吃北方水果少吃南方水果，服用维他命E。

可以注意食用肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来。

祝您健康