你好，只要是牛奶都是有助于睡眠。全脂奶粉相对来说营养成分会更高一些，营养价值更全面，因为它包含了好多脂溶性维生素，并且味道也更好。
脱脂奶粉不含脂肪，适宜肥胖而又需要补充营养的人饮用或是一些特殊的人群，比如说血脂，胆固醇高的人。
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