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腰椎间盘突出的锻炼方法

我是不是上了年纪的原因啊，而且腰酸背痛的感觉，就是觉得很不舒服，而且最严重的就是腰部疼痛的，现在都直不起来了，看了我说是腰椎间盘突出了，不知道腰椎间盘突出的锻炼方法是什么。腰椎间盘突出的锻炼方法啊？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，一般的情况腰椎间盘突出的情况往往是可以引起这种症状的。是常见病和多发病的。一般的情况往往是可以采用飞燕式、拱桥式的功能活动的。
另外是可以倒走的。往往是可以改善的。注意保养的。不要劳累着凉的。

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