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怎么样能防止抑郁症呢

我的闺蜜最近刚刚失恋了，这几天她都是天天以泪洗面的，我很担心她会患上抑郁症，想知道怎么样能防止抑郁症呢？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心态真的很重要，尽量让自己开心的，爱吃的尽量吃，爱玩的就放开玩，平时想事太多，太爱钻牛角尖就不好了，平和心真的很重要，如果有很多事被压抑在心底很久，不妨找个可以信赖的人说说，或者不想找朋友说，可以找素不相识的网友聊，总是事情不要独自憋着。

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