您好，这种情况下最好换双比较舒服的鞋，同时可以再患处用软布包一下，另外晚上可以多用热水泡脚，加强血液循环，如果长期不注意的话，此处血流不畅容易出问题。
祝您身体健康。可以按摩，外擦药酒，而对于伤口，需要清洗包扎，平时避免穿鞋过紧，综合起来才能好转恢复。仅供参考
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