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我体育锻炼后肌肉酸痛怎样快速恢复

我下周二体育考试，我主要练实心球，跳远，八百米跑，我不想耽误考试，怎样才能快速恢复呢，我胳膊肌肉酸痛，腿部肌肉酸痛

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据你的描述这种情况考虑是由于您剧烈运动等原因导致的拉伤肌肉这种情况只能是注意休息，减少活动，不要担心，休息两到三天就可以恢复正常的

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