你应该属于经前综合症,一是精神因数,比如工作压力或者家庭压力所至的,二是身体本身雌孕激素比例失调等。月经来了症状就消失了。
建议减少压力,清淡饮食,心情愉快。多吃含B族的食物,药物用点谷维素、维生素B6、如果睡眠不好,可以适当的用点安神的。
如果还不好就要专业的医生用药了。在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食,戒烟限酒。
注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅。
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