晚餐不吃能减肥吗

是的，这个效果很不错的，晚上吃苹果减肥其原理是：苹果中有一种特有的果胶，它吸水后会膨胀，从而减少人的进食量，达到减肥的目的。

人体一般正常代谢一天是20002500千卡的热量一个苹果的热量是50千卡，这就有效的减少了热量的摄入了。通过苹果减肥的人最好在配上一杯水效果会更好。