晚饭吃太多了减肥几个月了，基本恢复正常体

减肥几个月了，基本恢复正常体重，但也付出了巨大代价，其中之一就是节食，不敢吃好，也不敢吃多，但今晚实在忍不住了，扛不住几个月以来强烈折磨我的饥饿感，豁出去吃了三个馒头和两碗稀饭，但绝没吃肉。请问，问题大吗，我平时都只吃一碗稀饭或半碗干饭的，冷不丁猛吃一顿，会不会把胃撑坏。