眼睛向外斜视怎么改正

健康咨询描述：是从小的时候睡觉的时候家长没在意我小时候一直歪着头睡的觉，可是长大了家长说已经看不出来了，但我不管看书还是写字都趴在桌子上就这样慢慢的斜视越来越厉害，今年我15周岁，不知道如何治疗才好，不想做手术和带眼睛，有没有别的办法改正想得到的帮助：一直看镜子里的自己能不能改正，如果能大概需要多长时间如果不能有没有更好的办法