你这样应是体质虚，运化失衡有关系，应注意合理的休息，保养气血很重要，忌辛辣的食物可以适当的运动一下，保养气血很重要，忌辛辣的食物，积极锻炼身体，可以查一下过敏原的问题。
适当的养阴养气血调养比较好的
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