肩胛骨疼痛近三年怎么办

病史：双侧肩及肩胛骨痛以及脊柱也偶尔痛,麻木双肩无力累及手部虎口肌肉处（间歇性特别是春秋天的时候加重））,全身有肌肉跳动中指和食指有时也跳动左侧腰的位子也不舒服偶尔左腿有坐骨神经痛（我爷爷,大伯,叔叔诊断为als）。血常规,风湿组合,肌电图正常,左肩磁共振正常,x射线检查颈椎正侧位,颈椎序列正常,生理曲度变直,所见骨密度正常,颈椎体后边缘及椎体钩突关节面骨质稍增生变尖椎间未见明显狭窄,颈部未见异常软组织影,结论:.ct检查腰椎L3L4轻度膨出（医生说是腰肌劳损）.