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右脚骨折了之后发现脚筋变短了不少

右脚骨折了之后发现脚筋变短了不少骨折有两个月了已经拆石膏了，发现脚筋短了不少，脚踝回弯处特疼怎样使脚筋变长？快点好起来。我现在能走，不过一瘸一拐的因为脚踝不能弯曲所以请问怎样使脚筋变长？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：右脚骨折石膏固定后拆膏，由于长时间制动，肌腱僵硬粘连，感觉是变短，是废用性萎缩，通过锻炼可以恢复正常。
意见建议：建议进行功能锻练，下地行走，多进行屈伸踝关节，热水泡脚，促进血运。

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