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大家好。我是一个大一的学生。我觉得自己的焦虑症很严重。我有间歇性失眠。

病情描述(发病时间、主要症状等。现在准备考试又犯了睡不着想很多心跳很快。我是那种对自己要求很高有点神经质的性格的人我喜欢预先把问题考虑得很周全

提问时间：2020-04-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，焦虑症表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。
你这样的情况与你的压力大有一定的关系，你要保持良好的心态，自我暗示，转移自己的注意力，及时进行心理调整，保持良好的心态，尽量放松。

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