体内寒气重，胃胀气如何调理?

健康指导：调整饮食，忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，然后日常保健泡水喝大枣、龙眼、黄芪补气补血改善身体的微循环。

不可以吃生冷、强刺激性的食物，然后晚上以喝粥为主，每年的夏天7-9月份吃生姜片，每日一片。每天坚持体育锻炼才可以更好的调养身体的寒气。