一般痛经是比较常见的生理现象，与妇科疾病，子宫发育不良、激素分泌紊乱等有关，建议先检查。平时要注意增加营养，多吃些补血益气的食物，如蘑菇、黑木耳、银耳、猪肝、阿胶、枸杞、龙眼、红枣等补血气的食物。
注意卫生和腹部保暖，经期不要吃辛辣生冷的食物。
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