解大手改不出来

指导意见：你说的应该是便秘的表现。便秘是大便困难或者几天不大便，都属于便秘。如果有腹胀等不适症状的话，可以临时用点润肠通便的药物，快速改善症状。

长期来说还是建议要清淡饮食，不要吃过于寒凉、辛辣及其他刺激性的食物，多吃粗纤维食物，并配合适量的运动，共同来促进胃肠蠕动，慢慢的便秘症状就能改善。