你好,你这是平时饮食不规律,造成的肠胃消化不良。指导意见建议你最好不要吃辛辣刺激性强的食物,还有硬冷的食物,注意规律的生活习惯。
便秘的话,平时就多吃水果和蔬菜,软的易消化的,含水份多的食物,慢慢调理一下。
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