腰肌劳损睡觉时应该注意什么是否需要要枕

你好：腰肌劳损本病的特征是劳累时加重休息时减轻适当活动和经常改变体位时减轻活动过度又加重。治疗的关键在于通经活络促进腰部肌肉有效的血液循环血氧交换饱和度才能真正加强腰部肌肉恢复腰部肌肉周围韧带的腰椎保护作用腰肌劳损的治疗：

1、疼痛部位进行理疗以及手法和力度适当的推拿、按摩

2、自我保健疗法适当休息定时改变姿势避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法

3、疼痛明显影响工作和休息时可服用抗炎剂及安定之类镇静剂