晚上睡觉老是梦游，自己都不知道自己在做什么！喝一瓶

心理分析：您好，感谢您的咨询。梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或作出一些危险的举动。

梦游也是一种常见的生理现象，其成因至今无法得知。心理指导：由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。

所以针对您的情况，建议平时注意劳逸结合，避免睡前饮酒，睡前泡脚、听轻音乐。如果情况严重的话，建议到正规医院就诊，祝您早日康复。