一般这种疼痛4～7天后会自然消失。可以改变睡姿来缓解，最好是侧睡，避免长时间站立或久坐，坐时可以在臀部垫个坐垫。
可以自己按摩小腹或让家人用手掌稍微施力帮你作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可停止。
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