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我身高163cm,体重58kg 想要运动减肥

我身高163cm,体重58kg想要运动减肥，但不知道应该怎样开始主要是腰腹部和腿部

提问时间：2020-06-30

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

其实你的体重还可以，不是很胖。如果你想要减肥的话，建议先控制一下体重,再进行局部减肥。减肥就是管住嘴迈开腿，少吃多运动。
没有捷径。结合自身的实际情况选择一个可以坚持的方案。

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