下巴上长了一个摸得出来的大痘痘

问题分析：根据你的描述，这是皮脂腺囊肿，也是痤疮的一个表现。在30岁前是长痘高发期指导建议：建议不吃辣的，多饮水，不熬夜，保持大便通畅。

减少痤疮发做，囊肿会慢慢消退。不要挤压。可以吃米诺环素，每天100mg，连续4-6周。囊肿会缩小。等不再长痤疮了，也可能完全消退