脚背肌腱断后1个月，为什么脚还是有些肿？怎样锻炼脚

患友您好：足的动脉供给主要通过胫后动脉和足背动脉，而静脉回流则主要通过足背的静脉网，足背肌腱损伤的同时必然伴随静脉损伤。

静脉回流不畅加上石膏固定缺少活动，肿胀是必然的。不过机体对创伤的修复能力是很强的，时间一长，伤肢的血运会重新建立，肿胀会逐渐消退！其间注意抬高患肢，适当服用或外用活血化淤药物！肌腱的功能恢复在3天-3周以被动锻炼为主，3周以后逐步行主动锻炼，逐步加大锻炼的幅度和力度！经验：用五根橡皮筋[扎头发的那种]套住足趾，做‘弹钢琴’式运动！