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头晕目眩怎么办

我30岁的妹妹最近跑步的时候感觉头老是很晕，而且目眩，该怎么办？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

头晕目眩考虑脑供血血不足导致，与平时缺乏体育锻炼有关，需及时进行生活方式的调整。可以平时注意饮食调理，适当控制主食量，粗细粮搭配合理，合理分餐，循序渐进的进行有氧运动，提高身体耐受力，作息规律，保证充足睡眠。

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