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能推荐几本克服恐惧的好书吗？

患者信息：女 24岁山东烟台病情描述(发病时间、主要症状等：从小就比较胆小，高三严重恐惧，怕见人，大约持续7、8年了，现在好多了，就是怕黑，晚上不敢自己睡觉想知道能否康复？想读几本书更

提问时间：2020-04-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

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