近几年晚上睡觉老是做梦，才近几个月几乎天天做恶梦。

病情分析： 你好，这样的情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。意见建议：建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。

也可以吃一些食物来预防，如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。