我是白天睡到11点左右，晚上就

你的人体生物钟紊乱了，也就是经常说的睡反了觉。建议你尽快自己调整过来，早上5点就起床，不知你干什么工作，怎么会11点才起床呢。

如果晚上入眠难，可以用镇静剂辅助睡眠，开始的几天可能不适应，只要是下决心调整，会很快成功的。毕竟我们的生物钟是日出而作，日落而息的，这也是一个人融入社会，适应环境所必须