腰脊椎最下面有一节错位了

您好：通过您的描述“腰脊椎最下面有一节错位了因长期坐在电脑面前工作，腰部变形的脊椎有时动动就会感觉到疼痛”不像是错位了，除非有明确的X光片检查才可以判断是否错位，感觉到疼痛可以和劳累有关。建议您去医院的骨伤推拿科做一做矫正治疗就可以了，很容易矫正的，但是平时需要注意几点：

1、避免腰部受凉，注意腰部保暖；

2、避免过于劳累；

3、工作时间长要适时的起立晃晃腰，活动一下。注意以上几方面就会没问题了。祝您健康！