备孕期间，一定要吃叶酸的，而且从备孕开始一直吃到怀孕后的3个月，每天一次不要间断。备孕期要多吃蔬菜和水果，选择时令的符合当时季节的蔬菜水果比较好。
苹果里含有丰富的维生素及苹果酸，可以很有效的解决怀孕期皮肤干燥问题。
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