吃什么可以使人比赛的时候兴奋！

你好,我有以下几点建议：

1.比赛前至少到赛前三天,少吃或不吃含糖食物,到赛前三天开始多吃高塘食物,比赛当天吃饭八成饱,要好消化,比赛前3040分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%.另外吃三片维生素C.不要吃巧克力.

2.认真做好运动前的准备活动.田径运动很容易造成肌肉,关节和韧带损伤,尤其下肢受伤的机会更多.防止的唯一办法是赛前的准备活动.准备活动越充分越不容易受伤.可在慢跑的基础上对肩关节,肘关节,背腰肌肉,腿膝踝关节等部位进行活动,强化肌肉韧带的力量,提高机体的灵敏性和协调性,从而防止受伤,就可提高运动成绩.

3.运动或比赛前,应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒.

4.或者吃香蕉,因为香蕉是转换成卡路里最快的食物