上夜班的危害

夜班族”晨昏颠倒，人体正常昼夜节律的生物钟被打乱，从而带来一些生理障碍，诸如失眠、头昏脑涨、乏力、食欲不振、腹痛、腹胀、便秘等。

这些症状如果长期得不到缓解，就会严重影响身体健康。其实，人体具有很强的适应能力，如能加强自身保健“夜班族”同样可以享受古人所说的“带月荷锄归”的美好心境。