乳导管不扩张，左乳9点腺体可见

指导意见：你好，根据问题描述以及症状体征以及检查的结果。目前你的情况可能与乳腺增生，乳腺炎症有一些关系。但是也不排除其他原因。

首先建议您，避免精神紧张，注意休息，避免熬夜。局部适当的热敷。最好是去医院进一步做一下病理检查。明确诊断后再就诊，医师指导下，有针对性的规范化的治疗。

祝你早日康复