问患者提问

每天早晨喝一杯酸奶能减肥吗？

最近打算减肥，听朋友说每天早上一杯酸奶，能达到加菲的效果，可是我本身不怎么喜欢酸奶，如果酸奶能减肥的话，我该怎么来吃呢？每天喝多少才能减肥？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶本身从来不能说可以减肥，每餐只吃一杯酸奶和一些水果,这是因为酸奶营养丰富,富含优质蛋白,不会造成营养不良但由此达到减肥效果不是因为吃了酸奶,而是因为摄入的总热量减少，达到了减肥的目的

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