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患者提问

睡眠不足引起的头疼该怎么处理

最近几天工作有点忙,没时间睡觉,一天就睡34小时,刚开始时还能挺住,但今早头好痛哦,应该是睡眠不足引起的,我要怎么来缓解它呢?
提问时间:2020-02-23
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    头痛时可以趴在桌子上睡会,还可以买一些补脑的保健品来吃,还可能是太紧张了,让大脑休息会听会音乐,闭目养神会,总比一直工作好,而且工作效率也会提高。

    食物方面多吃些蛋白质含量高的食物,或者核桃也可以,对大脑有好处。

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