你好,根据你所说的情况,首先的话,我建议你就是平时在饮食上的话就是多吃一些清淡的食物,以及的话每天都要多喝些水,多吃些新鲜蔬菜水果,不要吃油炸的或者说上火的食物以及可以泡点菊花茶里面放冰糖,希望我的建议对你有所帮助.
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