清宫十天同房后腰酸，大腿有点软

你好，你的情况可能和劳累，睡眠不好有关，性生活感染了盆腔炎等导致的，注意和里的休息和保暖，人流后至少要休息2周，一个月禁止同房，注意观察，去医院查明病因，及时治疗。

建议注意饮食，不要吃生冷、辛辣食物；2周后做B超复查，看流产是否完全；以后同房要注意采取避孕措施，可用避孕套避孕。