问题分析：你好，根据你的情况，可考虑能吃玛卡，玛卡可延缓更年期和防止更年期综合症。意见建议：建议:1生活饮食有规律，保持心情舒畅。
忌生闷气。2多吃新鲜蔬菜和水果。3坚持锻炼，提高机体免疫力。4必要时，在医生的指导下，应用谷维素，刺五加等治疗。
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