医生你好：我半月板有损伤，但是好像没有到撕裂的程度

问题分析：根据你的描述以及MR的报告，是半月板的一种退变，和长期劳累、运动、外伤有一定的关系，是陈旧性的病变，并不是半月板的撕裂。

有响声是因为韧带也可能出现钙化、退变。意见建议：主要是避免剧烈活动，可以进行局部的按摩、热敷，有条件也可以做做针灸，效果挺好的。

葡萄糖胺是可以吃的，能加强软骨的恢复。