一个多月了晚上老是失眠,好不容易睡着了还做梦,失眠

问题分析：你好根据你描述的这种情况来看有可能是由于你身体的体质比较差并且有1定的压力紧张等情绪引起的失眠多梦的现象。

意见建议：给你的建议就是首先在饮食上多吃一些牛羊肉增加机体体质同时可以适当的调节心情白天适当的轻微做一些运动，并且，可以在临睡觉之前适当的按摩头部用热水泡脚促进睡眠。