脖子黑用什么办法治疗自从胖以后得的病

健康指导：想你的状况，建议从饮食做起，调整饮食结构，老慢慢调整身体。饮食要相对清淡，各类食物的量不要过多，需搭配均衡，适当增加高纤维类食物，如新鲜蔬菜和水果，五谷杂粮。

忌食 如葱姜蒜辣椒等辛辣，刺激性食物 ；吃加工食品；不应过多地进食肥腻食品；少碳水化合物中的糖分摄入减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入。