吃玉米会胖吗

您好，吃玉米是不会发胖的，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容。

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。

吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是最好可以合理的饮食，不要吃太多，不一定非要大量的食用玉米，糯玉米吃得太多不利于消化。

所以还是要注意的。要配合蔬菜，肉类食用，食物也不要太单一，食物减肥的同时再配合运动减肥才是最好的。