问患者提问

一周没吃晚饭，燕麦减肥会瘦么？

我161现在是116斤，胳膊腿上的肉肉比较多，特别是肚子上的赘肉是特别多，已经一个周没吃晚饭了，只喝燕麦可以变瘦吗？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说减肥最有效的方法就是节食，但是也是最容易反弹的，说到底是要坚持，一般过了中午12点就不要吃东西了，喝燕麦的话要喝无糖的，每天保持适量的运动，每天傍晚出去跑步、跳舞，跳舞是非常减肥的方法，记得一定不要喝饮料，坚持每天这样做会有效果的。

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